Todo sistema do Sarado é extremamente flexível. Isso significa que você tem total controle sobre seu treinamento e dieta. Esta flexibilidade permite que você adapte todo o sistema ao seu estilo de vida e suas preferências. Então mesmo aqueles que não desejam seguir as recomendações de série e dieta do Sarado podem se beneficiar enormemente do sistema.

Faça a dieta do seu jeito! Você é capaz de modificar a dieta recomendada e configurá-la exatamente de acordo como deseja. Escolha a quantidade de calorias que deseja, as proporções de macronutrientes de cada refeição (proteína, carboidrato e gordura), estabeleça limites de carboidrato simples e complexo, diferencie proteínas completas das incompletas, e muito mais...

Você será capaz de aproveitar toda facilidade e praticidade que o sistema único de dieta do Sarado lhe oferece. Suas refeições irão seguir as regras que você estabelecer. Todo o cálculo de nutrientes e calorias dos alimentos será feito pelo sistema. Seu único trabalho será escolher o que deseja comer em cada refeição. Sua dieta será mais fácil do que nunca!

Monte sua série de musculação da sua maneira. Você não é obrigado a seguir as recomendações do Sarado e pode escolher a freqüência e seqüência de suas séries, os grupos musculares que serão trabalhados em cada série, os exercícios, e muito mais. São 150 exercícios com demonstrações animadas para sua escolha.

Assim, você será capaz de aproveitar o benefício de ter um histórico de todas suas idas a academia. Seu histórico poderá ser facilmente acessado por meio de um calendário e será usado em diversos relatórios para você monitorar seus resultados.

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